口臭的原因有：张口睡觉、鼻腔疾病、口腔卫生差、全身性疾病。解决方法有：避免吃糖和精制碳水化合物、药物与补剂、单吃水果、勤刷牙。
一、口臭的原因
1、张口睡觉
睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭。
2、鼻腔疾病
急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显。
3、口腔卫生差
口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎。
4、全身性疾病
有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良。
二、解决方法
1、避免吃糖和精制碳水化合物
此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
2、药物与补剂
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
3、单吃水果
水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
4、勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
扩展资料：
许多人存在口臭风险，或是轻微口臭而不自知，可以通过以下几个简便自查法来及早发现口臭征兆，以便及时应对。
1、刮舌头
用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。
2、闻口气
拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭
3、闻牙线
刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。
参考资料来源：人民网-为何多数人会口臭 9个妙招彻底除口臭
