首先，手臂粗一样也可以穿吊带。爱美之心，人皆有之。路上未必穿吊带的就是模特一般的身材。只要自己认为穿着凉快舒适，大可不必在乎别人的眼光。
若是有恒心要改变自己的身材，也是要假以时日的。锻炼手臂的办法一般有：
每天用哑铃（或矿泉水瓶）进行手臂练习。一日至少五十次。
目前流行的平板支撑练习，也是锻炼手臂的好方法。
若有手臂瘦，全身的脂肪也要跟着一起减。少食多餐很重要，减少高脂高盐的摄入。
另外，如果短时间内未达到效果，可在吊带外增加一些小披肩等，弱化粗犷的手臂线条等。
首先，手臂粗一样也可以穿吊带。爱美之心，人皆有之。路上未必穿吊带的就是模特一般的身材。只要自己认为穿着凉快舒适，大可不必在乎别人的眼光。
若是有恒心要改变自己的身材，也是要假以时日的。锻炼手臂的办法一般有：
每天用哑铃（或矿泉水瓶）进行手臂练习。一日至少五十次。
目前流行的平板支撑练习，也是锻炼手臂的好方法。
若有手臂瘦，全身的脂肪也要跟着一起减。少食多餐很重要，减少高脂高盐的摄入。
另外，如果短时间内未达到效果，可在吊带外增加一些小披肩等，弱化粗犷的手臂线条等。
