大家都知道，夏天的气温是很高的，天气太热做什么都是懒洋洋的，没什么精气神。而且大家出门都是穿得很薄的出门，即便穿得很少，但是还是很热，出汗都能把衣服打湿，走到哪都是汗流浃背的。而人们都不想在夏天热得一身都全是汗，她们都在家安装了空调，有了空调在家就冷热都不怕了。
虽然说待在家里吹空调是一个很好的选择，但是空调的温度设置不对的话，这不仅很耗电，更主要的是会伤害我们的身体健康。那么在夏天开空调睡觉，空调的温度应该调到多少度对身体的健康才是最好的呢？肯定在日常生活中很多朋友们没有太在意这个问题吧，觉得热了就调低一点，冷了就调高一点。
完全由自己随心安排，其实这是个很重要的问题，家里有空调的朋友们都应该多注意一下。小编今天在这里说了之后，你们可要好好地记住了，像冬季空调的话一般建议开到十六到二十六度是比较好的，尽量让室内外的温差小于六度，因为这样既有利于我们的身体健康，也可以避免空调超负荷工作。
而夏季空调的一般在二十六度到二十八度之间，在夏天开空调，室内外的温差一般在五到十度之间就比较合适了，而且还省电。还有空调最低温度最好不要超过二十分度，夜间不要低于二十四度，因为喜欢在晚上开着空调睡觉，的确是很凉爽舒适，这样的环境很容易入睡，把空调保持到二十四度以上，这样既可以能够保证凉爽，人们也不会着凉。
