1、睁大眼睛，然后按着：左上——右上——右下——左下——左上这个方向转动眼睛，转动的范围尽可能的大一些，顺时针转动。
2、努力撑大眼睛，然后按上下的顺序看物体，一个上下为一组，快速做20组。
3、让眼睛做转圈运动，先向左边转30圈，再向右边转30圈
4、将眼睛闭上，手指轻轻的按摩两三分钟，让眼睛休息一下。
5、尤其是学习一族或者是电脑上班一族，应该每工作一段时间就让眼睛休息一下，眺望一下远方的绿色，会让眼睛变得灵动有神。
6、这个我就不教大家怎么做啦，就是做第四节眼保健操，姿势标准做一节就好。
7、用手扶住眉毛的部分向上提三四毫米，用力向下闭眼，坚持6秒钟，然后睁开，反复做18次
