颈椎是身体最灵活椎体关节，但也是最脆弱的部位。请保护好它。
一般在低头这种情况下，我们的颈椎会发生怎样的变化呢？就是变直。这也是我们较常见的问题。还有就是各种头晕，我想各位低头玩手机的应该深有感触吧。
那怎么办呢？让我们丢掉手机？那是不可能的。毕竟这是我们的爱人嘛。但千万别等到后悔时，才记得保护它。大家做点颈椎操，既然离不开手机和工作。少玩点手机多抬头。双手扶住后脑勺，用力后仰。用手扶住侧脑，左右用力顶一下，有好处的。
颈椎是身体最灵活椎体关节，但也是最脆弱的部位。请保护好它。
一般在低头这种情况下，我们的颈椎会发生怎样的变化呢？就是变直。这也是我们较常见的问题。还有就是各种头晕，我想各位低头玩手机的应该深有感触吧。
那怎么办呢？让我们丢掉手机？那是不可能的。毕竟这是我们的爱人嘛。但千万别等到后悔时，才记得保护它。大家做点颈椎操，既然离不开手机和工作。少玩点手机多抬头。双手扶住后脑勺，用力后仰。用手扶住侧脑，左右用力顶一下，有好处的。
