牡蛎
1、常饮酒和过量饮酒的人群；
2、慢性肝病患者及免疫力低下的人群；
3、体力不足，易疲劳，精力不足的人群；
4、肾虚精弱、阳痿、早泄、腰膝酸软人群；
5、尿频、尿急、尿不尽的前列腺肥大人群；
6、风湿痛人群、免疫力下降、性功能减退的成年人群；
多喝些豆浆等，另外可以买些玉龙纳西玛卡泡水喝等。
体育运动能提高免疫力，运动会加快血液循环，增强人体各器官工作活力。按中医的说法是提升阳气。要掌握的原则是不要过度，以微微出汗为好，以感觉舒适为好。充足的睡眠，保持乐观向上的情绪,对於调节人体阴阳平衡极为重要。
保健品是平时保健用的，不会立竿见影的
