有害。
1、导致基本的发生
常人一天吃1-2个鸡蛋就可以了，由于鸡蛋富含大量的胆固醇以及富含脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多就会导致动脉和血管出问题。
2、增加肝脏和肾脏的负担
吃鸡蛋过多，营养不会再吸收利用，而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。
3、导致营养素的不平衡
多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。鸡蛋本身并不能供给人体所需的全部营养素，如不含碳水化合物、维生素C等。过多吃鸡蛋会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。
扩展资料：
吃鸡蛋注意事项
1、胆固醇过高人群少吃鸡蛋
如果是一个本身胆固醇含量就较高的人，建议还是少吃鸡蛋以及少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，并且保证每天运动。
2、少年儿童
少年儿童，这类人群由于发育代谢较快，在营养均衡的基础上，建议每天吃2-3个鸡蛋比较合适。
3、孕妇和产妇
如果是孕妇、产妇这类人群，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3-4个鸡蛋，比这更多的鸡蛋是完全没有必要吃的。
参考资料来源：人民网-鸡蛋吃多了有什么危害？一天能吃多少鸡蛋
