内心在乎才会有波动，说明你内心确实想挽回这段感情，正常现象。
第一，你可以分析一下分手的原因。既然喜欢了很久，那说明彼此还是有感情基础的，时间久了大家亲近了，很多曾经没发现的问题会渐渐暴露出来，不管谁提出的分手，不管谁甘不甘心，在分的那一刻或许都是冲动和干脆的，等过了那个火候，事后发现其实两个人并没有必要走到这一步，所以你想挽回，说明你清醒得更快一些，也更珍惜和看中你俩的这段缘分。
第二，既然决定了要挽回，就不要被其他因素影响和动摇。你看了她的朋友圈觉得情绪低落，有些心酸，或许侧面印证了几个问题。一是曾经你对她确实不够好，所以看到她想斩断过去的朋友圈，想起了自己曾经的所作所为，有些遗憾，有些愧疚；二是你担心这是她真实的想法和愿望，害怕她真的不想再跟过去联系了，怀疑自己现在的所作所为是否有必要，是否会对她造成困扰；三是作为挽回的主动方，你的内心是敏而脆弱的，因为你在进行一项不知道有没有结果的努力和尝试，任何一个小波动都会让你三思而后行。还是那句话，不管属于哪一种情况，既然决定了要追回，就大胆而热烈地进行吧，男子汉大丈夫，能屈能伸才能得到想要的。
第三，女生的心思总是捉摸不透，你的前女友发这个朋友圈，是有很多种可能的。一是你想象中的最坏的那种，就是她真的想斩断过去，不想再和你有交集；二是她觉得你曾经辜负了她，现在要挽回有些可笑，也可能是有些心疼，发表一下自己的内心独白和心酸，也就是我们常常说的无病呻吟给某些人（你）看；三是她知道你在挽回进行时，希望你不要畏畏缩缩，发表这种朋友圈是在暗示和催促你要追回就赶紧的，不然等我变得更好了，等我强大了，等我治愈了，就真的不需要你了。如果是第三种，那你就克里马擦抓紧行动，挽回的概率还是很大的。
总而言之，感情这东西很奇妙，两个人能在茫茫人海走到一起不容易，每一段缘分都应该好好珍惜。既然你知错就改，不想错过这段感情，想及时挽回，那就大胆行动，多多沟通，让她知道你的想法，看看有没有机会在一起继续下去。如果她真的放下了，那就不要死缠烂打了，没关系，未来很广阔，人总要学着放弃和成长。真诚，行动，祝你好运！
