现代医学很发达，应该积极就医、治疗宏陪迹、调理。
腰突也是常见病，除了医院治病之外，还要注意平时的日常调理。
比如：不要太劳累，不要提重物，坐姿的时候，腰后面最好垫个靠垫儿，不要使腰后空着——加重腰突。
另外，双相的话，建议患者：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
培养一些陶冶情操、有益身心的兴趣、爱好。比如：蔽并乱尘书法……学会换位思考，学会照顾他人的感受，多体谅他人的苦衷与不容易。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
