家是你最熟悉的地方，是你安全的避风港，所以正常。在学校，几个舍友住一块，共用一个卫生间，舍友的一些不卫生的小坏习惯、刚来住校的一些不习惯、不自在，或者对卫生间的一些异味不习惯等原因，让你心理产生了一些小阴影，其实，没必要紧张担心，等你在学校住了一段时间，融入同学之间，习惯了校园的生活就好了，人总是要成长的，不能总躲在父母的庇护之下。
平时可以多吃一些青菜水果，特别是一些清肠助排便的水果类，象雪莲（这种水果不能一次性吃多，肠胃不好会拉肚）、红薯什么，可以百度一下。
感觉腹胀想排便，但又排不出的，也可以用手掌按摩腹部（肚脐眼下方），这样能帮助肠子蠕动，便意强烈。
实在不行，去开点有助于排便的药，希望这些能帮到你。
补充一些：人正常应该一天排便一次，你因不习惯等原因憋着，硬撑到第二天，便便就硬了，有时候就难排出。
