立正：指两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息：指在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。
敬礼：在军礼徒手敬礼都是五只手指，立正右手的手掌摊平，手心微微向内中指微触眉梢。
童军徒手敬礼都是三只手指头，立正右手手掌摊平手心微微向“外”中指微触眉梢。一个较为世界所公认的说法是：靠近自己的食指代表对自己负责；中指朝上代表对上苍负责；无名指朝外代表对他人或对社会负责，大拇指压住小拇指除了避免小指翘起来外，也代表了大帮小，强扶弱的意思。
扩展资料：
立正的训练方法：
收腹挺胸练习，1、2、3。
要领：听到“1”的口令，两臂向前平伸，手心相对，手指并拢微屈，拇指尖接于食指第二节。主要检查头端正和手指部位的关系是否正确。
听到“2”的口令，两臂自然下垂后张。手心相对，两脚跟提起并拢，两腿挺直。收腹、挺胸，两肩后张要平。主要体会收腹、挺胸要领。
听到“3”的口令，两脚跟慢慢着地，恢复立正姿势。主要体会脚跟着地后体重大部分落于两脚掌。
参考资料来源：百度百科-立正
参考资料来源：百度百科-稍息
参考资料来源：百度百科-敬礼
