健身教练如何为会员定制健身训练计划

2022-03-17 体育 156阅读
健身教练首先对会员的身体体质情况进行测试,做到心中有底,而后要根据会员的实际需求,训练目标,还有会员的作息时间,运动偏好进行设计。在会员身体条件,时间限制和效果之间,制定一个合理的饮食,训练方案,并监督指导会员执行。
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