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是什么原因导致大便干、硬和粗？

2020-09-23 健康养生 64阅读
像这种情况是，喝水量不足，肠道干燥，火热的便秘症状表现。中医认为主要有这几种情况：饮食结构不合理、生活习惯不规律、睡眠不足导致精神紧张等原因造成便秘。便秘者最好早上空腹一杯淡盐水，每天尽量的多喝水，以素为主，以荤为补，适量的食用油脂和蜂蜜帮助润肠，长期者服用葛郁金片泡水，有去肠火，清积毒，助蠕动的作用，预防和改善便秘的效果。养成规律作息和固定的排便习惯，增加能帮助肠蠕动的运动，切忌辛辣刺激性食物。
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