40w的白炽灯。
书房一般不要用太强的光，如果是针对看书用的话，会对眼睛有很大的影响，建议使用40w的白炽灯。白炽灯是暖光源，接近自然光。当然三基色是配色光源，为节能灯系列。要灯光柔和，过亮还是过暗都不好，灯光暖和而不太明亮，这样才能有温暖舒适的感觉。
书房照明应以明亮、柔和为原则，选用白炽灯泡的台灯较为合适。写字台的台灯应适应工作性质和学习需要，宜选用带反射罩、下部开口的直射台灯，也就是工作台灯或书写台灯，台灯的光源常用白炽灯、荧光灯。
扩展资料：
注意事项：
1、日光灯在使用时，切不可用湿布擦灯管，以防触电事故的发生。
2、日光灯管必须配备相应功率的启辉器和镇流器，不同功率不能互相混用。
3、日光灯管必须按规定正确接线，接线不正确，不但灯管不亮，还可能烧毁灯管。
4、打开开关，如发现灯管两端发亮，中间不亮应立即关闭，检查启辉器是否失效。这种情况不能延时过长，否则灯管将很快发黑，严重影响使用寿命。
5、不要频繁启闭开关。因为每启闭一次灯管两端就要受瞬间高压冲击，这样会加速消耗灯丝上发射电子物质，同样会影响灯管使用寿命。
参考资料来源：百度百科-白炽灯
参考资料来源：百度百科-书房
