1、调节情绪 患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。
2、作息有序 维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。病人应养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定，大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。
3、补充膳食纤维 对于便秘患者，可以通过食用如畅乐这样的低聚果糖来调节肠道，补充膳食纤维，协助排便。因为低聚果糖一是种不被人体吸收的物质，它直接到达大肠被肠道的有益菌吸食利用，增加肠道内有益菌，抑制有害菌, 同时增加肠道内的固水物质软化大便, 很好的调理和恢复肠道功能。
