我现在16周岁，175CM，80KG，跟腱25CM，现在垂直弹跳只有44CM，摸高250CM，我要怎么练习，练习完能跳多高

我 177 有接近三米了不过我觉得你 16 岁还是有点稍胖的，注意一下饮食，不要吃太多垃圾食品，不用刻意去减肥的，现在还在成长，练习是以后的事情，你可以经常摸高，不过要适量，你 16岁还可以长高，自己注意好不要过度的锻炼，偶尔锻炼对身体有益。切记！！！！

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 1080阅读

04-15 210阅读

04-15 147阅读