手榴弹怎么样算及格
一般要求是45米是满分。及格线在37米左右。 投弹一定要注意动作要领，开始你可以投的不远，但是动作一定要规范，投弹不要用我们小时候投石头那种方法，那叫小臂投弹，练习一天你的胳膊第二天就不敢动了，一定要大臂投弹，胳膊是直的，投弹时胳膊不能弯曲，轮圆了，投出的瞬间靠的是扭腰转髋的腰部力量和瞬间出手时手腕的力量，这其中手腕的力量很重要，要学会扣腕，记住！投弹不是你可以把弹扔出去的，而是甩出去的那种感觉，还有握弹姿势也很重要，只用三个手指握住木柄，拇指，食指和中指。还有就是投法了，分成卧姿跪姿和立姿，其中立姿还包括原地投弹和助跑投弹，你们应该是立姿吧！那个助跑投弹有个动作要领叫三步交叉，向前助跑的时候，手握住弹柄平举向前跑，目测要到投弹线的时候，开始引弹，也就是握弹的手开始向下向后做出要投弹的，轮的动作，同时，脚下开始投弹前的最后三步交叉，这两个动作是同步进行的，最后一步跨出去的同时，甩出手榴弹，这个说起来麻烦，最好有人师范比较好，原地就不讲了，右腿向后撤一步，身体后仰，握弹的右手平举向前，引弹的同时借助扭腰送髋的动作猛挥右臂，这些要领和技巧是要不断练习的，我们在部队的时候，用背包绳把手绑上，那头绑在树上，反复练习这个动作，后来吃饭真的拿不住筷子，记住，胳膊一定是直的，不能弯曲，熟练了之后，你投出的距离会让你自己惊讶！
