能力强当然可以自己换，小白还是算了。
首先，现在的固态硬盘，都是 SATA 3 接口了，但是能向下兼容老电脑的 SATA 2 接口。至于传输速度损失，普通用户日程使用感觉不到的。
找个硬盘盒，把 SSD 插在里面，接入 Mac 的 USB 口。打开 OS X 系统自带的「磁盘工具.app」，找不到的用 Spotlight 搜索（control + 空格，或者鼠标点屏幕右上角的放大镜按钮）。侧边栏选中硬盘盒里那块 SSD，主界面的「抹掉」栏下选择格式化成 Mac OS 扩展（日志式），名字你随便写。
用 Carbon Copy Cloner把原硬盘的数据镜像到 SSD，左边选原硬盘，右边选新硬盘，左下角可以去掉一些不想被镜像过去的文件以节省空间和时间（比如电影）。SSD 比原硬盘小也没问题，被镜像过来数据小于 SSD 容量就行。
迁移数据后，测试一下。重启 Mac，「当」的一声后按住 option 键，直到出现上图所示的启动盘选择界面，选择 SSD，能正常开机进入系统的话，就说明数据迁移成功了。
拆机没什么说的了，买套能换刀头的螺丝刀，记得手摸一下水管释放静电。断开电池，去掉硬盘和机身内部一侧的托架的固定螺丝，就可以把硬盘翻起来然后拔出了。
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最后，开机，用 Trim Enabler开启 Trim 读写加速。完成了，比传统的「Time Machine 备份 > 格式化 > 换盘 > 装系统 > Time Machine 恢复数据」的方法要简单和节省时间得多。
