受不了了,一个月我居然就涨了10斤肉,我要减肥!谁给我说一下好点方法!

2020-07-13 健康养生 44阅读
每天早餐中餐正常吃,但是晚餐不要吃,或者吃点水果,去跑步,至少跑40分钟,跑完吃点水果补充下,人会发胖是因为新陈代谢下降了,但是运动可以提高你的新陈代谢
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