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用Runtastic的six pack这个软件练腹肌，做他给我的训练，动作是三组，每组做3次，一共

2020-10-28 健康养生 75阅读
这个软件的计划强度不大，疼说明你腹部力量太弱了。
坚持做完，会有效果的。
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