我一分钟跳绳160下,如何在两个月内使我一分钟跳绳达到200下

160已经很不错了。
下面几点，可能要改善一下：只用脚尖着地，脚根不要着地，用脚腕发力，跳起的高度为5厘米以下，刚过绳子就可以了。然后，再用甩绳子的节拍去配合你跳的节拍，而且，手腕一定要稳，要摆幅小，这样，自然就快了。 而且，这样更省体力。
关键提高的，就是手与跳动频率的配合，只能依据自己个人感觉来调节。
还有就是手腕一定要稳，因为如果因为这个而导致绳子不过的话，是会浪费很多次数的。
最后，就是体力的保证了，只有充足的体力，才能够保证你在这一分钟内，不会因为体力的问题，而导致技术动作的变型。