早上跑步前能吃东西吗？

　　如果目的只是为了健康，早上跑步前应该吃东西，直接空腹跑对肠胃不利。但是饮食和进食的时间要间隔30分钟到1个小时左右，也就是说，再吃完早饭后过30分钟以上再运动。
　　不过，早上空腹长跑减肥效果比平时更好，如果只是想减肥，可以早上空腹运动。但还是不建议有肠胃病的人如此。

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