如何选择单板
单板运动大体可以分为：高山滑雪、竞技滑雪、自由式滑雪。
(一)、怎样的板长才合适？
板长是购买单板时最重要的因素之一，板长是板头到板尾的直线距离，一般情况，板的长度从100cm到180cm不等。首先，要参照你的身高，没有那么死的规定什么长度就一定适合某个人，但下面的指导还是能给您一些帮助的：
1、短一点的板一般在您的锁骨到下巴之间，此类板较适合初学者和那些水平高的自由式选手。
2、中等长度的板是从下巴到眼眉之间，此长度较适合中高级水平的单板爱好者。
3、长的板是到额头或高出头顶几公分，此长度较适合竞速，高山。
除了身高因素，体重也是重要因素，就像弹簧一样不论多高或多矮的人站到上面，它永远不会断，决定因素在体重。
1、偏瘦的人尽量用稍微短一点，灵活的板。因为体重轻的人在长板上很难压住板，控制好板。
2、普通体重的人就按照大众标准，选择长度从下巴到鼻子之间的板。
3、体重偏胖的人尽量选择稍微长一点，硬一点的板，因为体重大在高速时用短板不容易控制重心。
(二)、怎样的板宽才合适？
板宽直接跟您脚的大小联系在一起，某种程度上，也决定您使用的固定器的大小，为了能找到适合自己的板宽，您最好依照下面的方法：
1.首先，将板平放到地上。
2.然后，穿上鞋，扣好固定器。
3.作出滑行时姿势，确定是否脚尖和脚后跟是否于前刃和后刃接近或平齐。
注意：脚尖和脚后跟既不能超出刃又不能离刃太远，否则，不利于将压力传递到刃上。
通常情况下宽度选择如下：
1.对于女性朋友，以及那些小脚的男性朋友，最好选择窄板。
2.属于普通脚尺码的人，根据上面的方法选择。
3.如果男性大脚(44号以上)或普通脚尺码但偏胖的人，最好用加宽的板。
(三)、怎样的板柔韧度才合适？
单板的柔韧度分两方面：
1、横向扭曲度
横向扭曲度所指的是板腰部分的扭曲度。合理的横向扭曲度能使板更容易在回转中用到刃。偏软的板腰不利于在回转中充分走刃，同样偏硬的板腰也是不利于中分走刃。
2、纵向回弹度
纵向回弹度是指从板头到板尾的柔韧性，一个平衡的柔韧度能让您的回转更加平稳，相反，如果头尾柔韧度不同(板头软、板尾硬)那么滑手从一个弯结束从一条刃换到另一条刃就更快。
如何挑选雪板？
1.新人vs老手
2.询问自己平时最常去的滑雪场所，以及自己比较喜欢的风格
3.预算以及购买思路
4.雪板长度选择
5.EST滑槽vs传统3D固定vs4D固定
6.查看雪板的介绍以及技术指标（长度，软硬度，甚至板芯）
7.个人对板上图案的喜好
8.雪板间有什么不同？为什么价格相差那么多？
9.女板和男板有什么不同？
查看雪板男／女如何挑选固定器？
1.EST的固定器只能放在ICS滑槽的板上。
2.回看自己挑选的板面（滑雪风格，颜色图案，价格）
3.固定器的技术参数
4.尺寸大小查看固定器
男／女如何挑选雪靴？
1.最最重要的事——试穿；不能大！要紧！
2.搭配—服装
3.雪靴的技术参数查看雪靴
男／女如何挑选雪板？
4.雪板长度选择
a.首先我们看看为什么太长或太短的板不合适～当然也有牛人用超短的技术板的，不过我们按照大多数人的标准。太长：雪板会很笨重，每次想转个弯都需要额外的精力，做跳跃动作更是会让你的腿抽筋～太短：如果选择对你而言又短又窄的雪板，你又是新手，就得准备着在雪面上多栽几个跟头了～
b.所以为了达到灵巧和平稳的组合，需要选择合适长度的雪板。一般来说：雪板的长度＝身高－（15cm至20cm）如你的身高是175cm，则你应该选择155－160cm的雪板。如果你比较瘦／更偏向于公园——155cm雪板如果你比较结实／更偏速滑——160cm雪板
c.当然还有雪具店的库存，以及某些你喜欢的雪板不一定出你的尺寸等各种影响因素，也可能会影响到选择。
单板可以买DC，NRVERSUMMER的，drakeregent的也不错。不过大多数人用DC的。新手大概买2500-3500之间的。除非打折，不然原价一两千的别买。新手大概买全能或公园吧，硬度4-6就可以了，竞速的太硬，新手hold不住
如果是初学要选全能板，
2种长度选择，一个是身高就是190-20=160CM或者是身高乘以0.9=162CM，差2CM对吧，如果根据体重不同，感觉自己超重就加1-3CM如果自己偏瘦就减1-3CM。还有宽度，脚站在雪板的位置不要好过前后雪板1寸，那样你滑雪壳雪板就会脚壳到雪地了，没办法滑行了。还有你习惯的前脚。其实左右脚都要会滑。但是要有个主导的。我习惯左脚在前，就是版长的在前边，写固定器角度15度或者加点，后边0度左右为宜。只有高山滑雪也就是高速滑雪版的后面的角度才会跟前脚的接近。你是自己要买吗？雪场提供的都基本上都差不多，不好的板子，你放对面在嘴巴和鼻子中间那里的长度就可以了。
选择雪板当你要买雪板的时候,你必须要知道雪板有不同的长度而且不同的因素都会影响你选择雪板的决定。一般在你选择雪板长度之前,你要注意以下几点,包括你的高度,体重,滑雪的地点,滑雪的目的。你的高度是选择雪板的其中一个因素。当你的个子比较高,你的踏脚位必须较阔即你所需要你雪板长度是相对的长。一般的情况下,当你将板的一端贴紧地板,而另一端应能触及脸颊和鼻子,才算合适。另外有一条方程式计算你所需要的雪板长度:你的高度(以米作单位)x0.9=你所需的雪板长度。以上的方程式可以很方便帮你计算出你所需雪板的长度,但当你个子矮小和肥胖,这条方程式会计算出你需要一块较短的板。但实际上短的板不适合你,因为你体型较胖,所以会略沉。因此,身高和体重都是重要因素决定雪板的长度。以下的图表可帮你决定雪板的长度。地形体重板长
小山-主要硬雪<45kg100~135cm
45~59kg135~150cm
54~72kg145~155cm
72kg<150cm<
大山-不同的斜度-不同软硬的雪<45kg105~140cm
45~59kg140~155cm
54~72kg150~160cm
72kg<155cm<
大山-又深又厚的雪<45kg110~145cm
45~59kg145~160cm
54~72kg155~170cm
72kg<160~190cm<
