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我睡眠时间不规律，如何调整

2020-04-27 健康养生 87阅读
我连续有半年时间没看过太阳，已经成了习惯白天睡觉，天不黑都不起来。
我因为要上学，所以自己板回来的。
连续玩连续玩，白天不要睡。一天一宿到晚上不困就再来一天一宿再不困就再来一天一宿。
如此反复，用不了一个星期晚上就可以睡的着！注意吃饭，不吃饭也多喝水，不然身体虚，而且我那个时候脸色都发白，没血色，恢复一个多月才有点发黄！
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