怎样芦大能让自己的力气变大呢？这里我给大家讲些方法希望能帮到各位。
方法/步骤
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1、最简单的是自己在家里锻炼。
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2、俯卧撑：这个是锻炼必不可少的。每天早晚两次，每次4组。每组25次。
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3、仰卧起坐：每天早晚各一次。每次2组。刚开始锻炼要避免一次过做得世烂过多次数的仰卧起坐。可陪返竖以先做10次，后面再慢慢增加。
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4、每天坚持晨跑和夜跑。
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5、蛙跳：这种方法现在很少人在用。
怎样芦大能让自己的力气变大呢？这里我给大家讲些方法希望能帮到各位。
方法/步骤
1、最简单的是自己在家里锻炼。
2、俯卧撑：这个是锻炼必不可少的。每天早晚两次，每次4组。每组25次。
3、仰卧起坐：每天早晚各一次。每次2组。刚开始锻炼要避免一次过做得世烂过多次数的仰卧起坐。可陪返竖以先做10次，后面再慢慢增加。
4、每天坚持晨跑和夜跑。
5、蛙跳：这种方法现在很少人在用。
