一天一包烟算烟瘾大。
烟瘾大者吸烟至少数周，吸食量相当于每天10支以上的香烟，每支香烟至少含0．5毫克尼古丁。突然停吸或减少香烟，24小时内至少会有下列种种不适的症状，诸如：渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调。这就是烟瘾的症状。
烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。
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烟瘾大表现：
1、强烈吸烟的念头
如果抽烟上瘾的话，每天都是不离开香烟的，身上总是带着烟味。在早上的时候，可能刚起床就想着待会要抽一根烟了。而在一些特定的时间，例如饭后、上厕所的时候，也会不知不觉的自己拿出一根烟。不及时抽烟，就觉得非常烦躁焦虑。
2、抽烟数量多
对于烟瘾比较大的人群来说，每天抽的烟真的是很多，甚至可能每天不止抽一包，甚至已经影响到了正常的生活，而如果自己的烟已经抽完的话，就会立刻去买烟，感觉没有什么事情可以阻挡住买烟的步伐。
3、不带烟没有安全感
对于烟瘾比较大的人来说，身上随时都是要有烟的。如果身上没有烟，或者是烟已经快没的时候就开始没有什么安全感了，会感觉特别的烦躁，等到身上重新拥有香烟的时候，才放心下来。
参考资料来源：百度百科-烟瘾
