有没有人可以介绍一个适合跑步的护膝

2022-08-04 健康养生 111阅读
据我所知没有危害,反而有益,但是要选对类型。一般人跑步是后脚跟先着地,这种姿势的后果之一就是伤膝盖,于是就有了所谓支撑型跑鞋,采取这种姿势,就建议采用一种叫髌骨束带的护膝。如果你用前掌型姿态,也就是前脚掌先着地的方法,就选一双薄底跑鞋,就是后跟没有那么厚也没气垫的,甚至是五趾跑鞋,就不会伤膝盖,也就没必要用护膝。如果是后跟跑法,普通护膝没用。
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