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单膝跪地俯卧撑有用吗

2022-03-10 健康养生 57阅读
跪式俯卧撑
　　动作要领：双手撑地，双腿单膝跪地，做俯卧撑

　　锻炼部位：手臂、胸肌

是有效果的
但是一定要做多点，达到效果
比如100个一组，做3组
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