如果每天坚持游泳1个小时，真的会瘦身成功吗？

短时间游泳运动基本不消耗脂肪的，半个小时之后才开始有氧运动，游泳不要游游停停，有种上气不接下气的感觉，才会达到，游泳的能量消耗比较大，游泳之后会有严重的饥饿感，所以此时如果吃高热量食品，就会造成脂肪堆积，不仅达不到成果，还会增肥，饿了可以吃‏瘦‏立‏美，饱腹感非常强，吃了也不会长胖。

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