为什么说,“早上吃姜,胜似喝参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”

2020-04-26 健康养生 163阅读

因为生姜味辛性温,早上食用可以健脾温胃,晚上食用会刺激肠道。

1、早上吃姜,胜似喝参汤的原因:

人在清晨之时,胃中之气有待升发,姜味辛性温,含有姜辣素等活性成分,吃点姜可以健脾温胃,为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”,并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。

2、晚上吃姜,等于吃砒霜的原因:

到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的食物,这样更利于夜间休息,而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动,白天可以增强脾胃功能,夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。

扩展资料:

正确食用姜的功效:

1、生姜甘辛而温,具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效,还能舒张毛细血管,增强血液循环,兴奋肠胃,帮助消化。

2、鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。

3、干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。

参考资料:人民网——早上吃姜赛参汤 晚上吃姜如砒霜?

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