马步站桩'两腿两边分开三脚到四脚之间'差不多像少林的四平马步了'

楼主您好
麻？抽筋？马步练气固本，如果只是局部暂时发麻，或是丹田，脉络发热发凉，都是正常的，但要是全身发麻，要不是身体有病变，就是你的发力构架有问题。
顺便说一句，三五分钟太短了，我师父当年带我都是半小时起步，其实比起马步，站桩练发力构架更好。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 1079阅读

04-15 210阅读

04-15 147阅读