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早餐吃地瓜粥对身体好吗？

2022-08-05 健康养生 106阅读
地瓜富含高质量蛋白质，富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等营养膳食纤维素。当然对身体有好处了。另外，地瓜热量只有大米的1/3，而且因为其富含纤维素和果胶，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。因此是众生中理想的减肥食品。常吃地瓜粥健脾又益肾气，是众生最佳的健康环保食品！硬化的发生，还可以促进胃肠蠕动和预防便秘。 好久没吃了。- -。。
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