16岁青春期过了，也可以长，不急，当然也不能无动于衷。一般男生25岁就会完全停止长高，18岁开始就慢慢变的不动了长的也很慢，所以后期冲刺主要的办法就是每天坚持运动，打篮球，跳高，长跑，平时注意营养的摄入，坚持喝牛奶，不要熬夜。坚持总会再长长的。还有一方面的原因也和基因有关系，而且身高不是问题。
我觉得还是多锻炼来得实在，抽烟喝酒夜宵熬夜这些都不可以沾！还有零食饮料要少吃再少吃！饮食一天三餐照常别挑食偏食就可以！我现在做锻炼快5个月了还长了2.5公分的样子，做的杨云风的锻炼方法，摸高100（这个确实很累），但是摸高起码得100下呀，摸高一般从50下后开始有效果了，然后50～100之间是效果最好的，每天最少摸高一百下啊啊啊啊还加入了魔剑拉伸，就是伸懒腰那种拉伸，每天差不多40次，
魔剑拉伸开始觉得好简单，做起来确实累，最后在踮脚摸高60，我是24男，有瓶颈期 别迷茫别放弃，长高是需要毅力的信心的。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。。一不小心说了这多加油。
