早餐吃太多也会有长胖的可能，特别是对于减肥的人来说前一天晚上肯定是吃的比较少，或者是基本上没有进食，那么这种情况下就更容易出现早餐吃很多的食物来进行对身体的能量补充，但是如果你上午的活动量或者是能量消耗的量比较小的话，多余的吃进去的早餐，就会变成脂肪囤积起来了。
当然这还给你吃的是什么样的早餐有关系，就比如说那种高热量的西式快餐，或者是含油量非常大的油条，巧克力、尤其是奶油蛋糕作为早餐的话，这样不仅尽是吃下去没有营养，而且还会让你继续长胖。
和你吃早餐的方式也有关系，对于减肥的人来说可能连吃早饭的时候都想着要走一走，但是这种运动早餐非常的不利于肠胃的消化吸收，边走边吃的习惯时候也极其容易分散人的注意力，不小心就会吃多，这样也会导致你体内脂肪的囤积。
