经期能喝银耳汤。
经期适合的食物：
银耳红枣汤，银耳又称为“穷人的燕窝”，既然买不起燕窝，那么退一步选择银耳也很不错。这道很补的汤不仅能够让气色变得白里透红，会让身体更加轻盈。
银汪码耳汤能每天喝，原因：
长期喝银耳汤真的可以改善皮肤，这主要是因为银耳中它所包含的粘稠的物质是非常好的，还有就是因为银耳本身包含了很多糖，而且这一种糖是属于可溶性膳食纤维，虽然说根据目前的科学研究来看，还没有发现它有美容护或者是能够提高免疫力的作用。
但是根据实践证明，我们可以很明显地感受到，其实在一些干燥的季节里面去选择喝一些银耳汤，是非常有利于帮助我们自誉陵核己的身体补充一些必须要的水分还有一些非常好的膳食纤维。
扩展资料：
经期饮食禁忌：
1、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
2、田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
3、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，庆掘除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
参考资料：人民网-女性经期喝5种汤水养颜又润肤
参考资料：人民网-坚持喝银耳汤会产生什么变化
