课文通过“我”的外祖母去世忧伤不已，后来在爸爸一席话的启示下，从太阳落山、鸟儿飞行中，“我”明白了为什么要珍惜时间；从和时间赛跑的经历中，“我"体会到了怎样珍惜时间，这在"我"成长的过程中受益无穷。
告诉大家的道理：时间是永不停息的，而人需要休息，所以说人跑不过时间。但是只要抓紧时间，尽力去做，比原来快一点就是好的。这样日积月累，用途就大了，就会发现比别人快上一大步。
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外祖母去世可,“我”忧伤难过，爸爸于是对“我”解释什么是时间。从此，时间流逝的可怕印在小小的“我”的心里，直到有一天“我”跑赢了。才压倒内心对于时间流逝的恐惧。得出“假若你一直和时间赛跑你就可以成功”的道理。
这是林清玄先生的散文《和时间赛跑》的内容，平和简朴的笔调让故事在娓娓道来中带上一抹隐隐的哀伤，透出人对时间的无力感。即使在结尾，林先生把积极向上的道理告诉大家时，我们仍然无法排解那一丝萦绕心头的哀伤与无奈。
