方法如下：
1、首先开机或重新启动系统，在电脑刚启动时，按下键盘上的 command+S 组合键不动。
2、进入安全模式以后，会看到一个 root 开始的命令行输入端口。当看到 root# 以后，此时在键盘上输入:fsck -y 命令，并按下回车键。
3、命令执行完成以后，继续输入:mount -uaw /
4、再输入这条命令:rm /var/db/.AppleSetupDone，删除系统当前配置文件。
5、输入: reboot 命令，重新启动电脑。
6、随后根据激活配置提示，一步一步重新配置就好。在此过程中会要求我们重新再创建一个新的管理员账号，当完成以后，系统会重新配置，然后就可以进入 Mac 系统了。
7、进入 Mac 系统以后，打开系统的“偏好设置”应用。
8、在系统偏好设置里，点击打开“用户与群组”选项。
9、在用户列表里，可以看到我们在 Mac OS 系统中创建的用户，此时点击窗口左下角的“解锁”图标。
10、输入当前新建 Mac 用户的密码。
11、可以选择之前那个忘记了密码的用户，然后再点击“重设密码”按钮。
12、接着就可以为之前的用户重新设置新的密码了，设置好以后，重新启动或注销系统，就可以用新的密码来登录原来的账户了。
