一、测量前的准备工作
1.测量前，需静坐10分钟，放松心情。（这点很重要，如果是在情绪起伏的状态下测量，很容易出现前后两次测量的血压波动过大）。
2.测量时不要憋尿，测量前不要运动，抽烟等。
3.臂带尽量要与肌肤接触，如较难实现，可穿一件比较的薄的衣服进行测量，不可穿毛衣等较厚的衣服进行测量，会影响血压值。
4.将菲利斯康血压计机身和臂带连接好，并装上电池（也可使用电源）。
二、开始测量
1.移开手臂处的衣物或只穿着薄内衣，将臂带套入左上臂，使软管朝下指向小臂，确保臂带底部距离肘关节2～3cm（约两个手指宽度），手臂放松，手掌张开，不要握拳。
2.臂带佩戴舒适即可，松紧度以期间能放进两个手指头为准，并将软管的位置调到手臂正中间 。
3.测量血压时，身体坐直，手臂平放于桌面，手心向上，臂带与心脏保持同一水平高度， 按下开关键即可进行血压测量，电子血压计会自动加压，一键操作，测量完显示血压值，并用语音播报出来。
三、平均血压值
为了得到更准确的数值，在菲利斯康血压计关机状态下，按动“-/+”键显示最后三次测量的平均值。
为什么要血压要取平均值？血压是时刻波动的，某一时刻的血压值不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。
四、数据记录
血压的数据记录很重要，在菲利斯康血压计关机状态下，按动“-/+”，则可显示之前90次的测量值。
为什么要记录日常血压值？人体血压在一天中是变化的，不是个常数，正常人一天中高压的变化幅度在20-40mmHG之间，低压变化变化幅度在10-20mmHG之间，即使在夜间也有5-10mmHG的波动（客观因素如运动、情绪波动、吸烟喝酒等除外），所以，血压的日常数据能够为医生的诊断提供更为的准确的判断依据。
注意事项：
影响血压测量数值的因素是什么？为什么测量出的血压不准确？
1.测量前的充分放松很重要，在紧张激动的状态下测量，会导致前后两次血压波动过大。
2.必须选择有质量保证的电子血压计，通常有欧姆龙，菲利斯康，迈克大夫等。
3.臂带的高度一定要与心脏保持一致高度，如果袖带位置过高，测得的血压值就会偏低；如果袖带位置过低，测得的血压值就会偏高。
参考百度经验：http://jingyan.baidu.com/article/3c48dd349fab11e10be35802.html
