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男孩运动后1分钟心跳多少下

2020-05-25 母婴育儿 55阅读
人的安静心率是60—100次/分钟，平均为75次/分钟左右。
运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。
由此来看，对于爬楼梯这样的运动，根据运动强度表现不同和运动时间的差异状况，运动心率可保持在120—160次/分钟。
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