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减掉肚子上的赘肉,最简单快速的办法是什么?

2022-08-11 健康养生 75阅读
有一个很好的方法，是一位香港朋友的私人医生告诉她的，而且她也成功地减了肚子赘肉。方法是：平常少吃糖类。 早餐吃适量； 中餐吃什么，吃多少都无所谓； 晚餐一定不能吃含淀粉的食物（例如：米饭），要以吃瘦肉类为主，最好是鸡胸肉，也可夹杂少量青菜； 临睡前一定要吃小番茄（有的也叫圣女果）。一定要坚持两个月，那么你就可以成功减掉肚子上的赘肉，不反弹了。
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