喜瑞尔，即cereal，是一种早餐食品。
喜瑞尔是流行于欧美的用来冲泡的即时早餐，是一种以五谷（主要是大麦，小麦，玉米，大米，燕麦）为原料加工而成的食品。在大陆地区被译为“麦片”或者“麦圈”。
扩展资料：
食用方法：
喜瑞尔加牛奶，是欧美人几乎每天早上都会吃的东西。除此之外还可以冲果汁或者开水，因为喜瑞尔是经过加工的，不用烹调即可食用。
喜瑞尔含有丰富的营养，其中以维生素B族和粗纤维最为丰富。
喜瑞尔的热量表：
玉米喜瑞尔(热食) 1杯 245g 125卡
燕麦喜瑞尔(热食) 1杯 240g 130卡
全麦喜瑞尔(热食) 1杯 245g 110卡
玉米片喜瑞尔(即食) 1杯 25g 95卡
燕麦片喜瑞尔(即食) 1杯 25g 100卡
玉米喜瑞尔(热食) 1杯 245g 125卡
燕麦喜瑞尔(热食) 1杯 240g 130卡
全麦喜瑞尔(热食) 1杯 245g 110卡
玉米片喜瑞尔(即食) 1杯 25g 95卡
燕麦片喜瑞尔(即食) 1杯 25g 100卡
喜瑞尔代餐减肥食谱：
优酪喜瑞尔沙拉
材料：喜瑞尔10g、西洋芹 20g、优格100g。
作法：1.西洋芹洗净，切小段铺在盘子上，将优格倒入。
乳香喜瑞尔
材料：喜瑞尔10g、鲜奶200ml。
作法：先将喜瑞尔放入盘中，接着再倒入鲜奶即可食用。
MEMO:牛奶以低脂为首选喔!
2.接着撒上喜瑞尔即可。
MEMO:除西洋芹外，你还可以再加上或是换成甜椒、小黄瓜、苹果、番茄等纤维丰富的蔬果。
彩虹喜瑞尔奶酪
材料：鲜奶酪120g，彩色喜瑞尔10g。
作法：将鲜奶酪倒入碗中，再将彩色的喜瑞尔放在其中即可。
MEMO:添加五彩缤纷的喜瑞尔，颜色讨喜又美味。
参考资料：百度百科：喜瑞尔
