分享一下自己和孩子的故事。
有一段时间孩子在睡前一定要哭一哭，才肯入睡。我们对此很纳闷，排查了身体原因后，也详细向家人老师了解情况，发现并没有什么特别的事情发生，每天白天都很愉快。于是我仔细想想再早点的时间的事情。我忽然记起，前一个月的某一周，我和孩子入睡聊天的话题是：今天哭了没有？当时我想聊聊的理由，是想了解白天孩子生活的是否愉快？当然这是我的猜测。
于是接下来，我试着每天换话题：今天有什么愉快的事情发生？事实证明：一段时间后，孩子入睡前不再哭泣。
于是对于孩子哭这件事情，我有3点体会分享：
1、了解孩子哭泣的背后真正原因。孩子哭泣有时候是因为受伤委屈，有时是无能害怕，有时是寻求关爱，有时用哭泣捍卫自己.....无论是哪种，我们都需要悉心观察了解，才能“对症下药”
2、正加强快乐的体验。如我案例中提到，每晚询问“今天哭了没有”加强的是孩子的负能量，如果之后没有做及时疏导，其实对孩子不愉快的体验和记忆做了加强；如果换成“今天有什么愉快的事情发生？”对于孩子来说累积的是愉快的体验和记忆。
3、正确帮助孩子理解情绪。哭是情绪的一种，没有好坏之分，最重要的是帮助孩子了解自己的感受和情绪，并能表达出来，有利于负面情绪的化解和解决。引导孩子这样表达：我感到......因为......我想要......
感受是暂时的，是不断变化的，不会永远伴随我们，最重要的是如何认识，如何觉察，如何处理。
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