人的寿命是如何推算的?

2020-09-23 健康养生 111阅读
一、人的寿命极限及寿命推算法
正常人到底能活多少年?这是人们一直关心的问题,科学家研究认为,人的自然寿命是根据生物的普遍规律及动物实验结果来推测的,通常有以下西种方法;
(一)根据生物生长期的长短来推算,人的自然寿命是100——175岁。
(二)根据生物学的规律来推算,人的自然寿命应是110——150岁。
(三)根据细胞的分裂次数和分裂周期推算,人的寿命应是120岁左右。
(四)国外科学家提出自然界在发展过程中,其结构或组织变易一次间隔的时间是以15.15系数递增的,由此推新出人的自然寿命最高值为167年。
那么人们能接受的人类寿命极限至少100—140岁。
由于现代医学的发展,已经知道影响人类寿命长短的主要因素。通过对这些因素的分析,大致可以推测出人的预期寿命。
人类目前的平均寿命(男六十九岁、女七十二岁)计算,列出加寿及减寿项目,自己可“对号入座”,算出自己的预期寿命。
(一)遗传因素:
父母均享寿八十岁以上者,加寿十岁;父母均享寿七十岁以上以上者,加寿六岁;父母均在六十 岁以下死亡者,减寿五岁。
(二)疾病情况:
自己正在患某种心、肺、肝、肾、脑、血管等重要器官器质性疾病,如各类心脏病、肺气肿、肺结核、慢性支气管炎、慢性肾炎、肝硬化、慢性肾炎、肾结核、脑血栓、脑出血、高血压等,均减寿十年。
(三)锻炼与生活习惯:
从不参加任何体育锻炼者,减寿三年;生活不规律,经常起居不定时者,减寿三年;相反,经常参加适宜的体育锻炼者,加寿三年;生活规律,起居定时,每餐定量者,加寿三年。
(四)不良嗜好:
有吸烟习惯,每天二十支以上者,减寿三年,每天吸十到十九支者,减寿两年。嗜酒如命,经常酗酒者,减寿五年。有药瘾者,减寿三年,吸毒史在十年以上,减寿五年,屡教不改的赌徒,减寿三年。
(五)营养状况:
长期营养不良者,减寿五年,营养长期过剩,已显著肥胖者,减寿五年;营养 不平衡,不合理,或不懂营养,减寿三年;营养平衡,调配合理,十分注意自己的饮食,不吃自己不该吃的食品,增寿三年。
(六)个性修养、家庭关系:
个性修养较好,而且家庭融洽,夫妻和睦,生活愉快者,增故里五年;反之减寿三年。
(七)卫生情况:
讲究卫生,家庭和个人卫生状况好者,加寿二年,相反减寿二年。
举例:×××男,他的父母都活到七十多岁,他本人正患高血压病,生活规律,经常锻炼,每天 吸烟十余支,营养适当,个人修养和家庭关系均好,生活习惯好,那么他的寿命是:在标准寿命六十九岁上加五,减十,加三,加三,减二,加三,加五,加二,此人的推算寿命 为七十八岁。假如此人无高血压病,又不吸烟,每基都好,则他的寿命应是九十岁。
通过此法的应用,不仅可以测算自己的寿命,更重要的是可以知道哪些因素可以增寿,哪些因素可以减寿,这对每个希望健康长寿的人都 会有所启示和帮助。
二、人为什么会衰老
何不衰老?从形态上来讲,就是体内脏器、组织萎缩,实质细胞的总数量减少。从生理功能上来讲,就是内脏、组织的代谢、调节、传导感觉发生障碍。而且随着岁数的增大,人的记忆能力也日渐衰退。
不了探索衰 老的起因,古往今来无数科学家进行了多方面的研究,提出了上百种的理论与假设。现择要介绍如下:
遗传学说:这种学说认为。寿命 与遗传因素有关。哺乳动物的寿命,一般是它的生长期的5—7倍。大象能活到200岁,大猩猩能活50—60岁,狗15岁。人的生长期限按23年计算,也应活到150岁左右。生物的寿命期限,正是被遗传因子用目前尚未揭晓的方式控制着。现代分子、遗传学的研究证明,细胞中的脱氧核糖核酸(DNA)的分子上“印记”着成千上万、变化无穷的“遗传密码”。我们知道,生物都 是靠细胞分裂来繁殖的。DNA的自我复制,恰巧是在细胞分裂时完成的。这样细胞每分裂一次,DNA也同时复制一次。因此,每个细胞里都含有一模一样的DNA分子和印记在它上面的“遗传密码”。但是这种遗传物质在自身复制的过程中难免不出微小的误差,这种微小的误差经过一代代的反复积累就会导致大的改变,基于发生细胞的死亡。所以母代DNA的改变,从而表现出生命的衰老。因此,细胞遗传学说又称为复制误差。如果我们能被译细胞的遗传密码,将其复制中的误差必正过来,细胞的衰老就可以得到延缓。
生物钟学说:东方欲晓,为什么雄鸡就高唱?日暮西山,为什么飞鸟便投林?为什么青蛙冬眠醒时那么准时?为什么人体的脉博、血压、呼吸、体温昼夜有周期性变化?原来在生物体内有一个类似时钟的机构在指挥着生物的活动,使生物通过这个机构感受外界环境的节奏性变化。并调节着生物本身生理活动的步伐。这种生物内部类似时钟的机构,就是生物钟。
美国一位科学家发现,如果把胎儿的细胞放在培养液中,它一次又一次分裂,一代又一代繁殖,当分裂到五十代时,细胞就全部衰老死亡。但是把七十岁老年人的细胞放在培养液中,分裂一、二十次,就寿终正寝了。因此这位科学家认为,在细胞核里似乎有一只控制着细胞分裂次数的、决定着人的衰老和死亡的生物钟。有的科学家认为,把细胞放在摄氏负二百度的低温下冷冻起来,细胞中控制着寿命 的生物钟就会暂停止走动。如果让控制寿命的钟走走停停,使原来在七十年中完成的五十次细胞分裂在几百年中分次完成。这样寿命就可以处长了,有的科学家设想,用增加细胞分裂的次数来延长人的寿命。因为细胞分裂五十次后就不再分裂了,死亡也随之而来。实验证实,用维生素E可以使细胞分裂次数从五十次增加到一百二十次。这样也就使人的寿命从七十岁延长到一百四十岁。还有科学家设想,把细胞中控制寿命的生物钟拆开,把时间拔回去,人 就可以返老还童;或者想办法让钟走的慢一点儿,人就可以长寿了。
自由基学说:自由基是一种高反应化学物质,所有的细胞在日常反应中都会产生少量的自由基。而且自由基在参与正常和病理变化过程中,能和分子氧反应,形成氧化基,引起细胞膜的主要构成成份类脂质的破坏,从而使细胞的能源供给发生障碍导致细胞损伤,使细胞衰老。
三、延缓衰 老的几种方法
长命百岁是人类美好的愿望,而衰老和死亡又是生命发展的必然规律。如何解决好这一对矛盾,使衰老的进程延缓,让大自然赋于人类的百年之寿如愿以偿呢?这正是当今生命科学的一个重点研究项目。
长期以来,推迟和延缓衰老,延长人类寿命主要通过医学的手段,着重于疾病的防治这一途径。然而实践证明,这种单打一的做法是远远还不到要求的。只有从生命衰 老的本质入手才能取得抗老延寿的主动权。下面向大家介绍当前世界上延缓衰老的几种主要方法。
(一)调节“寿命”:寿命与遗传有密切的关系这已被世界上所公认。美国著名学者海弗利克在实验中发现了一个十分有趣的现象;组成人体的大部分细胞从胚胎开始共分裂50次左右。就停止了正规的分裂而死亡。然而细胞的分裂是由每个细胞核内的“寿命钟”所控制的,也就是说“寿命钟”能决定一个人的衰老和死亡的到来时间。因此,要想长寿就必需从操纵“寿命钟”入手。那么如何才能摆布“寿命钟”呢?这确实是个伤神费脑的事情。人们从日常生活现象中得到启发;要想使 钟表走得正常、准确无误,拧紧发条上足链,调整油丝校准时是关键。同样道理,通过增加细胞分裂的次数和延长细胞分裂的周期以求得推迟衰 老的发生也不是不可能的。经过科学家的反复多次实验,认为维生素E能延缓细胞的正常衰老过程,使实验室培养的人肺细胞分裂次数增加120次以上,而且保持细胞的年轻外貌。此外,不少动物实验表明:在一定限度之内体温每降低8οC寿命就可以延长一倍,也就是说通过“降低温度”来减慢与衰老有关的化学反应,延长细胞分裂的周期,同样也能获得延迟衰老的结果。近年来,国外学者通过瑜珈术即气功来降低体温从而使人长寿。
(二)增强免疫功能:人的免疫功能建立与否,抵抗疾病的能力的大小直接关系到寿命的长短。根据现代医学研究,衰老的发生与发展与机体的免疫功能的破坏有密切关系。其中免疫系统的主要腺体——胸腺功能的降低尤为重要,它可引起细胞免疫功能的低下,而加速衰老的过程,使许多致命性疾病包括恶性肿瘤也伴随发生。因此,近年来已将胸腺素用于治疗与免疫有关的疾病。并获得成功。广东省老年医学科研协作组曾以小牛的胸腺提取物给25名50—80岁的中、老年人试用,免疫指标测定结果表明,注射前后有明显的不同,老年人普遍反映:体力、饭量、抗寒能力增加,夜尿减少。近年来国外还有人提出:直接注射年轻时候自己的免疫细胞—T细胞,可能达到提高抗病能力,延缓衰老的效果。此外,人参,北芪、灵芝等扶正固本的中药也都具有提高免疫功能的作用。
(三)净化自由基的抗衰老方法:在生命活动中,包含了无数生理、生化反应。其中氧化和抗氧化反应对生命衰老和某些疾病有重要影响。正常情况下这一拮抗反应有一定限度的,它们相互制约保持动态平衡。随着年龄的增长,由于抗氧化活性物质逐渐减少,过氧化反应的瞬变产物——自由基就增多,这类自由基对人体损坏较大,是导致衰老的因素。因此,通过给予抗氧化剂,如维生素C、维生素E、丁化羟基甲苯以及胱氨酸、谷胱甘肽等体内的自由基丧失活性或者变成惰性物质被净化清除。国外有人联合使用维生素E、维生素A、维生素B6。结果能明显改善老年人衰老状态。止前这些抗氧化剂已被推荐为防治心血管疾病的有效药物。广州试剂的维尔康,也是一种含有抗氧化剂维生素E的合剂。经动物实验,药理分析和临床观察后,初步认为该药对治疗常见老年病。尤其是糖尿病、动物硬化以及性病老人体质等有较好效果。
(四)限制能量的抗衰老法:“肥胖生社祸,过食短命 ”。这已为中外科学家的无数实验和大量调查所证实。有人报告超过标准体重5—14%时,死亡率可增加22%,超过标准体重15—25%时,死亡率可增加44%,超过标准体重25%时,死亡率可增加74%。从而可见,老年人随着年龄的增长,体力活动减少,代谢水平降低,对能量的需要量也相应减少。因此,节制饮食,防止肥胖,保持理想的体重是减少疾病和死亡,推迟衰老的又一重要渠道。
止前,国际上推荐以20岁到39岁人的热能需要 量作为基数。40岁到49岁减少供能5%;50—59岁减少10%;60—69岁减少供能20%;70岁以上减少30%。一般老人每天摄入的热能在2000千卡左右是适宜的。当然还必需根据老人的职业、体质、健康状况、消化功能和神经类型等方面的具体情况而灵活掌握
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