补气血的食谱

　主要补血食品:
猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。
大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干。
另外生活中配合饮用（雪盈茶），能将补血与补气结合在一起，气血双补。

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