能给我一份完整的中年人身体锻炼计划呢?

2020-08-27 健康养生 88阅读
我是健身教练
要是真能做出来一套计划可以让练习的人都达到健身效果,那这么一套计划就太牛了,肯定被广为流传,肯定会人手一份了,为什么没有这样的计划?就是因为安排计划要充分结合个人情况和个人目标,重要的就是要在计划执行过程中遇到各种问题有合理的调整和改进,为成功保驾护航,这个只有真正帮助你的健身教练才能胜任
最后祝你健身愉快,还有健身疑惑可以再问本教练解答
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