为什么我吃饱了晚上睡不着?

习惯问题.
还有就是人吃饱了以后,大量血液会流到胃部帮助其蠕动消化,脑部血流量会相对减少,人就会发困,容易入睡.
但是,吃的太饱入睡也会影响睡眠质量,是你容易做梦.
所以还是尽量改一改这个习惯吧.
但是这个习惯是很难改的,我也有吃夜宵的习惯.说别人容易,自己做起来也是很难做到呀!呵呵!

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