哥们 这个给很简单，
1：当你很长时间不运动的时候，血液运送到你大腿部的氧气不能满足你运动的需要。
2：当你一样打篮球的时候，实际上是一个反应，ATP——ADP+能量，但是当你的氧气很少的时候，就会产生无氧呼吸，就是你上学学过的 生成乳酸的那个反应，也就是 氨基酸或者脂肪直接分解成这样，这个反应要能量催化。由于你的该部位的肌肉能的丧失，以及伴随着一些固定位置类似 脂肪的分解，就有酸疼的感觉了
3：如果比较剧烈的话，就很难被逆转，也就是 在有氧的时候，乳酸再次转化为氨基酸，这个反应就困难了，也是就产生了肌肉拉伤。
你需要休息几天涂写红花油之类的，注意你该部位的血液循环的畅通。
没什么大事，你以后运动的时候一定要科学，不能剧烈，需要循序渐进的。
1：那取决于你的身体机能恢复系统，如果只是酸痛，2-3天就好了，如果是严重的肌肉拉伤 那就麻烦了，估计要一星期以上了。更严重要上医院了
