学了三天游泳,越来越怕水了,怎么克服心里的恐惧?

2020-05-09 社会 54阅读
  1. 在深泳池的角落(可接触到池壁,你觉得安全的地方)尝试潜入池底(可以蹲下)双脚接触池底后蹬地再将头接近水面,反复几次,注意呼吸;

  2. 双臂由里向外夹水,小腿画圈,可以踩水(建议先学会蛙泳)。

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