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我经常几天不大便怎么办？

2020-06-03 健康养生 112阅读
除了这些还有什么症状，平时饮食怎么样？舌苔什么样？喜欢喝冷水还是热水？有没有腹部其他症状？一般来说，平时多喝水，喝不下去也要喝，还有养成每天大便的习惯，开始没有便也蹲一会。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，平时吃点芝麻，核桃仁等等，多吃粗纤维食物，有助于排便。 蹲大便别蹲那么长时间，对身体不好，排出的大便是干的还是稀的？
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