环法赛的运动员一般是从几岁开始训练的?

2020-10-29 体育 310阅读

一般中学生年龄在13岁到18岁左右,正是自行车项目选材的好时期。

自行车运动员选材标准:

1、身体形态:

自行车运动员受身高的影响不是很大,但是身体形态也是影响自行车运动员的主要因素之一。在选材时要注意选择,身体形态比较匀称,腿长体轻,骨盆小,胸围小,膝,踝关节围度小,跟踺明显,足弓较大的运动员。一般中学生年龄在13岁到18岁左右,正是自行车项目选材的好时期。体重、下肢长、身高百分比是反映体重,身高,下肢长的三者之间的结合关系,是评定运动过程中能量节省化的重要指标,这一指标较小者为好,即体重较轻,下肢较长的运动员耗能较少。可以参照优秀中长跑运动员这三者结合的比例。其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5;女子为159±4.0,下肢长男子为87.5±2.7;女子为81.7±2.9 。此外,中长跑项目还要考虑有优先选红肌纤维百分比比较高,疲劳恢复能力强的运动员。

2、 生理机能:

生理机能方面是选材最基本的要求。一般选生长发育良好,身体健康的运动员。因此,选材之前要进行必要的身体检查。自行车是耐力、速度项目,对心血管系统和呼吸系统功能要求很高。不仅要求有很好的有氧代谢功能,而且还要有较强的负氧能力,所以在选材时要把运动员的心肺功能放在重要因素之内。检查时应注意观察,心肺功能发育良好、心容量大 、脉搏有力 、每博输出量大 、搏动活动频率较低 、脉压差较大 、脉搏回降迅速 、脉活量大等等。最大摄氧量/体重指数,是自行车项目选材的另一个重要指标。一个具有突出的摄氧能力的运动员,能够在自行车项目中显现出他的优势。为呼吸,步幅,频率能够达到完美结合,奠定了良好的生理基础。这些都是一个优秀自行车运动员应具备的基本特征。世界优秀自行车运动员的心肺功能远远超过一般人,如脉搏33-40次/分,最大吸氧量每分钟每公斤体重70~80ml,高于一般人一倍以上。另外,血红蛋白运输功能也是很重要的生理因素之一。学生在运动过程中,摄氧量大,肌体代谢加速,血红蛋白在运动过程中负担氧气和二氧化碳的输送。男子优秀运动员的血红蛋白为15.12±1.67 g%    女子优秀运动员血红蛋白为13.73±1.7g%

3、身体素质:

在运动训练的各项身体素质中,耐力素质是自行车项目的基础,在选材时应给予充分的重视。能够反应自行车项目速度耐力和一般耐力的测试指标有: 200米 、600米 、3000米 、5000米越野跑,反映速度与弹跳力的指标采用100米跑  、立定三级跳 、100米跨栏等项目。通过以上项目的测试和比较,可以从中挑选优秀的学生参加到运动训练中来

4、运动技术

在骑行的过程中能够做到轻松自如、踏蹬快速有力 、节奏明快 、富有弹性 、实效性好是选材的一个标准。另外有些学生虽然未经训练,但骑行的技术自然 、合理 、比较规范也是选材应该考虑的范围。

5、心理素质

身体素质是保证运动质量的物质基础,运动技术是基本条件,而心理素质能使两者能够发挥内部动力,挖掘最大的潜能。因此,自行车运动员不仅要有良好的身体素质,合理的运动技术,较强的心肺功能,同时还要有良好的心理素质。自行车运动是比较单一,枯燥乏味的运动项目,要求大脑皮层能承受较长时间的,反复单一的均衡刺激。因此,在选材过程中要考虑那些性格活泼又沉着冷静,有吃苦耐劳的毅力和良好的自我控制能力,应变能力的运动员。

6、评价标准:

选材时,教练员的经验评定与测试的各项指标要有机结合。这样可以更加全面地反映运动员的各方面的情况,这也是选材的一个重要的方面,可以从以下这四个方面来评价运动员:(1)运动员的柔韧性 、协调性和灵敏性。(2)运动员的接受能力和智力水平。(3)运动员骑行的技术合理性。(4)运动员的意志品质以及比赛和训练的作风。

附表:

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